Beauty
<center>Bienvenue sur LE forum de Beauté!
Donne tes conseils ou reçois-en, joues dans la partie détente... Bref! Connectes-toi ou inscris toi. :3 #LeStaff</center>

Beauty

LE forum de beauté. Astuces, conseils, recettes, tout réuni ici pour être le ou la plus belle
 
AccueilAccueil  Perdre du poid !  Empty  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  MembresMembres  GroupesGroupes  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
C'est l'automne sur Beauty. ♥️
Bienvenue aux nouveaux membres qui ce sont inscrits !!
Partagez
 

 Perdre du poid !

Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Suivant
AuteurMessage
melina21
Beauty'Novice
Beauty'Novice
melina21

Messages : 41
Beauty'ChocoPièce : 63
Date d'inscription : 02/09/2012
Age : 18
Localisation : Quelque part :3

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeDim 9 Sep - 14:48

Vous arrivez pas a maigrir ? La solution est ici !

Malgré tous tes efforts pour perdre un peu de poids, tu n'as pas vu un kilo s'envoler... Et t'as beau tirer de toutes tes forces, tu ne rentres toujours pas dans ton jean préféré... Obligé, tu t'es gouré quelque part. Si tu te reconnais dans une des situations suivantes, tu vas pouvoir rectifier le tir et commencer à t'alléger !


Tu ne manges pas correctement :
Pour perdre tes petits bourrelets, ça peut paraitre paradoxal, mais tu dois manger à tous les repas (matin, midi et soir), et même faire une collation si t'as faim dans l'après-midi. Un autre secret, c'est de manger équilibré et sainement. Ca veut dire manger un peu de tout, en petite quantité. Privilégie les légumes, les céréales, les fruits et les produits laitiers. Pense aussi à boire tout au long de la journée. Pour le goûter, lâche le pot de Nutella et prends plutôt un fruit et/ou un yaourt.

Tu consommes plus de calories que tu n'en dépenses :
Pour le savoir, note tout ce que tu manges et bois dans une journée et reporte-toi à un tableau des calories ou aux étiquettes des produits consommés. En moyenne, un ado doit consommer 2800 kcal par jour. Pour être sûr de ne pas trop faire de gras, il faut aussi que tu bouges ! 30 minutes de marche rapide par jour c'est le minimum syndical. Selon ton rapport « poids/âge/taille », ça revient à brûler entre 90 et 150 kcal. Sinon y'a le sport ou encore :
- 1 h de câlins (de 50 pour les plus tranquilles à 300 kcal pour les acrobates) !
- 2 h de pratique d'un instrument de musique (environ 100 Kcal)
- 4 h de révisions d'exam, de devoirs ou de toute autre activité cérébrale (environ 200 Kcal)
(vu sur internet , je suis pas sur que sa marche les 3 exemples :3 )

Tu te prives trop :
Faire un gros repas dans la journée puis ne plus rien manger ensuite, ou se restreindre pendant 1 semaine puis craquer complètement la semaine suivante, c'est pas une bonne idée car le corps a plus tendance à stocker lors d'un gros repas que pendant trois repas normaux. En plus après trop de privation, ton corps va stocker plus parce qu'il garde en mémoire les périodes de « famine », alors il fait des réserves au cas où.

Tu n'as pas de poids à perdre :
La forme et la taille diffèrent d'une personne à une autre parce qu'on a tous un patrimoine génétique qui nous est propre et qui contribue à notre constitution. C'est pour ça que certaines filles sont plus maigres que d'autres alors qu'elles mangent toutes les cochonneries qui leur passent sous le nez. Le mieux, c'est donc de s'accepter tel que l'on est, c'est-à-dire de ne pas chercher à descendre en dessous de son poids de forme ! Et pour connaitre son poids de forme, il suffit de calculer son IMC(indice de masse corporelle ) et de rester dans la zone de normalité pondérale (IMC compris entre 18,5 et 25).


J'espère que je vous aurez aider ;) Et si vous avez d'autre conseil , postez un commentaire..


Dernière édition par melina21 le Dim 9 Sep - 15:16, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Angela7574
Admin
Admin
Angela7574

Messages : 2029
Beauty'ChocoPièce : 2135
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeDim 9 Sep - 14:52

Attention, certains conseils sont plus pour des personnes adultes !
Faut pas non plus se focaliser trop sur son poids je veux dire !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://beauty.creerforum.com
Eliyse
Beauty'Plusse
Beauty'Plusse
Eliyse

Messages : 353
Beauty'ChocoPièce : 357
Date d'inscription : 24/08/2012
Age : 21
Localisation : Dans une grotte.

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeDim 9 Sep - 22:28

Pas faux Angie, surtout qu'on a pas toutes et tous finis de grandir ;)
Mais merci pour ces précieux conseils quand même! :D
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Aphorisme
Beauty'Plusse
Beauty'Plusse
Aphorisme

Messages : 372
Beauty'ChocoPièce : 381
Date d'inscription : 17/07/2012
Age : 20
Localisation : Pays des merveilles :D

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeDim 9 Sep - 22:41

J'ai 13 ans et je pèses 42kg U.U
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Bubble :3
Beauty'Trauw
Beauty'Trauw
Bubble :3

Messages : 2369
Beauty'ChocoPièce : 2446
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeLun 10 Sep - 18:56

Moi j'ai 13 ans dans 30 jours et je pèse 33kg

~#♥_______♫♪_______♥#~

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.ma-bimbo.com/game/camouiillle,12570237.htm
melina21
Beauty'Novice
Beauty'Novice
melina21

Messages : 41
Beauty'ChocoPièce : 63
Date d'inscription : 02/09/2012
Age : 18
Localisation : Quelque part :3

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeLun 10 Sep - 19:17

33kilos a 13 *_* Tu doit etre trop mince :0
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Angela7574
Admin
Admin
Angela7574

Messages : 2029
Beauty'ChocoPièce : 2135
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeLun 10 Sep - 20:16

Ça dépends de la taille aussi :)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://beauty.creerforum.com
Bubble :3
Beauty'Trauw
Beauty'Trauw
Bubble :3

Messages : 2369
Beauty'ChocoPièce : 2446
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeLun 24 Sep - 18:46

Ouais ! J'suis plutot petite donc.. ^^ En fait, je suis pas grosse, mais pas anorexique non plus x)

~#♥_______♫♪_______♥#~

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.ma-bimbo.com/game/camouiillle,12570237.htm
Angela7574
Admin
Admin
Angela7574

Messages : 2029
Beauty'ChocoPièce : 2135
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeLun 24 Sep - 19:01

Tu es bien alors :)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://beauty.creerforum.com
Bubble :3
Beauty'Trauw
Beauty'Trauw
Bubble :3

Messages : 2369
Beauty'ChocoPièce : 2446
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeLun 24 Sep - 19:19

Ouais, voilà ! x)

~#♥_______♫♪_______♥#~

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.ma-bimbo.com/game/camouiillle,12570237.htm
Aphorisme
Beauty'Plusse
Beauty'Plusse
Aphorisme

Messages : 372
Beauty'ChocoPièce : 381
Date d'inscription : 17/07/2012
Age : 20
Localisation : Pays des merveilles :D

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeLun 24 Sep - 20:23

La chance *q*
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Dreams ♥
Beauty'Gere
Beauty'Gere
Dreams ♥

Messages : 1353
Beauty'ChocoPièce : 1365
Date d'inscription : 09/07/2012
Localisation : Quelque pars! ☺

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeMar 25 Sep - 19:51

1m55 pour 46kg.. J'ME SENS GROSSE x) !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.ma-bimbo.com/game/lilou3111,5965594.htm
Mathide99999
Beauty'Incrust
Beauty'Incrust
Mathide99999

Messages : 209
Beauty'ChocoPièce : 235
Date d'inscription : 06/07/2012
Age : 20
Localisation : Aux pays des fées ^^

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeMar 25 Sep - 20:05

De toute dès l'instant que tu es bien dans ta peau il n'y aucun problème ;)

~#♥_______♫♪_______♥#~

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Angela7574
Admin
Admin
Angela7574

Messages : 2029
Beauty'ChocoPièce : 2135
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeMar 25 Sep - 20:58

Dreams ♥ a écrit:
1m55 pour 46kg.. J'ME SENS GROSSE x) !
Moi un peu plus grande et le meme poids....
JUMELLE :DDD
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://beauty.creerforum.com
Dreams ♥
Beauty'Gere
Beauty'Gere
Dreams ♥

Messages : 1353
Beauty'ChocoPièce : 1365
Date d'inscription : 09/07/2012
Localisation : Quelque pars! ☺

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeMer 26 Sep - 13:00

Owiiiiiiiiiiiiih *O* ♥
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.ma-bimbo.com/game/lilou3111,5965594.htm
Angela7574
Admin
Admin
Angela7574

Messages : 2029
Beauty'ChocoPièce : 2135
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeMer 26 Sep - 19:10

Je me suis repesée j'en suis a 45 kilos XD WTF ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://beauty.creerforum.com
Miss-choco
Admin
Admin
Miss-choco

Messages : 697
Beauty'ChocoPièce : 714
Date d'inscription : 17/07/2012
Age : 19
Localisation : Chez moi

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeMer 26 Sep - 20:08

Je fais 48 Kg :)
J'ai toujors 10 d'écart entre ma taille et mon poids x)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Angela7574
Admin
Admin
Angela7574

Messages : 2029
Beauty'ChocoPièce : 2135
Date d'inscription : 05/07/2012
Age : 19

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeMer 26 Sep - 20:10

Moi aussi tiens :O :)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://beauty.creerforum.com
Eliyse
Beauty'Plusse
Beauty'Plusse
Eliyse

Messages : 353
Beauty'ChocoPièce : 357
Date d'inscription : 24/08/2012
Age : 21
Localisation : Dans une grotte.

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeJeu 27 Sep - 20:06

48 kg, c'est le poids que je devais faire en 6e! :shock:

Sinon, merci pour ces conseils :)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Tara-99
Beauty'Incrust
Beauty'Incrust
Tara-99

Messages : 233
Beauty'ChocoPièce : 258
Date d'inscription : 09/07/2012
Age : 20
Localisation : Dans ton... Non je joke. Chez moi.

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeSam 29 Sep - 12:11

Moi c'est le contraire, j'arrive pas à grossir, c'est chiant pasque si je me force pas à manger, ben o voit mes côtes.

Je fait 36 kilos pour 1m60. Donc voilà quoi.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Aphorisme
Beauty'Plusse
Beauty'Plusse
Aphorisme

Messages : 372
Beauty'ChocoPièce : 381
Date d'inscription : 17/07/2012
Age : 20
Localisation : Pays des merveilles :D

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeDim 30 Sep - 20:05

Angie moi aussi je viens de me pèser et je pèse :P ToT
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Dreams ♥
Beauty'Gere
Beauty'Gere
Dreams ♥

Messages : 1353
Beauty'ChocoPièce : 1365
Date d'inscription : 09/07/2012
Localisation : Quelque pars! ☺

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeDim 30 Sep - 21:27

Tara → Ma meilleure amie a une maladie elle. Elle mange tout ce qu'elle veut, elle sais pas grossir. Elle était même anorexique y a un deux ans. :$ *raconte sa vie.com*
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.ma-bimbo.com/game/lilou3111,5965594.htm
Miss.Léa
Beauty'Novice
Beauty'Novice
Miss.Léa

Messages : 46
Beauty'ChocoPièce : 54
Date d'inscription : 16/09/2012
Age : 21
Localisation : Quelque part dans le monde, haha (a)

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeDim 30 Sep - 22:15

Dreams ~ Oh! La pauvre, et elle s'en es sortie? Parce que j'ai lue dans un magasine que c'était dur pour les jeunes filles malade de l'anorexie d'en sortir.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Tara-99
Beauty'Incrust
Beauty'Incrust
Tara-99

Messages : 233
Beauty'ChocoPièce : 258
Date d'inscription : 09/07/2012
Age : 20
Localisation : Dans ton... Non je joke. Chez moi.

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeLun 1 Oct - 21:05

Bon, c'est entre nous, mais ma soeur est anorexique, et c'est pas la joie tout les jours.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Dreams ♥
Beauty'Gere
Beauty'Gere
Dreams ♥

Messages : 1353
Beauty'ChocoPièce : 1365
Date d'inscription : 09/07/2012
Localisation : Quelque pars! ☺

Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitimeMar 2 Oct - 17:18

En grandissant et en faisant du sport elle a réussi à prendre du poids, donc maintenant ça va mieux. Elle fais 42kg pour 1m65.
Je tient à dire qu'elle ne se faisait pas vomir ni rien hein.. Elle peut pas grossir, c'est tout..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.ma-bimbo.com/game/lilou3111,5965594.htm
Contenu sponsorisé




Perdre du poid !  Empty
MessageSujet: Re: Perdre du poid !    Perdre du poid !  Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
Perdre du poid !
Revenir en haut 
Page 1 sur 7Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Beauty :: Sport & Nutrition-
Sauter vers: